# Кардио

читать 8 мин.
0 28

Статья описывает типичные ошибки новичков в тренажерном зале, связанные с злоупотреблением кардио-нагрузок. Рекомендуется не зацикливаться на одной только беговой дорожке, а использовать и другие тренажеры, чтобы избежать повышения уровня кортизола в крови и разрыва мышечных тканей.

Перепост
Прочитать полностью